健康– tag –
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自宅で懸垂したい時におススメの筋トレグッズ。毎日これで数分トレーニングをするだけで、腕と背中の筋肉がバキバキ!
こんにちは。 三交代勤務、三人子持ちのオヤジハンター(@oyajihunter_)です。 筋トレしたいけど仕事と子育てで時間も無いし、ジムにも行けない。 何か家でできるおすすめの筋トレグッズ無いかな・・・。 そんな方にご紹介したい、僕が長年愛用している筋ト... -
餃子計画【ニッポンのギョーザ】がおすすめ!グルテンフリーでヴィーガンでアレルゲン対応!?
こんにちは。 3人(11、8、2歳の男の子)の子育て中のオヤハンファミリーです。 私たち夫婦は超ゆるゆるペスカタリアン生活をしています。 特にラーメンが好きで、餃子なんかもよく食べていたのですが、肉を基本食べないので餃子を食べることがなくなってし... -
【簡単大豆ミートレシピ】レンジで大豆ミートビビンバ丼!!
こんにちは。 三児の母(10、8、2歳の男の子)、オヤちゃんです。 このブログでは、大豆ミートレシピで迷っているあなたにおすすめのレシピをご紹介していきます。 今回はピリ辛でおいしい、大豆ミートビビンバ丼のご紹介です! さっそく作っていきましょう... -
【簡単大豆ミートレシピ】大豆ミートソース!!ミートソースパスタの簡単レシピ!
こんにちは。 三児の母(10、8、2歳の男の子)、オヤちゃんです。 このブログは大豆ミートレシピで迷っているあなたにおすすめのレシピをご紹介していきます。 今回は、トマトの酸味がきめての大豆ミートソースです。 さっそくつくっていきましょう!! &nbs... -
【簡単大豆ミートレシピ】電子レンジで簡単大豆ミートのチキンライスのレシピ!
こんにちは。 三児の母(11、8、2歳の男の子)、オヤちゃんです。 大豆ミートを使った料理って何があるんだろうと困ったことはありませんか? このブログでは、大豆ミートレシピで迷っているあなたにおすすめのレシピをご紹介していきます。 簡単で美味しい... -
【節約レシピ】金欠って時におすすめの料理!かつおの血合いの唐揚げ!栄養も豊富!貧血対策にも!
こんにちは。 小学生2人と幼児1人の男の子3人の子育て中のオヤジハンターのよめ(@oyajihunteryome)です。 我が家は5人家族で、今は、私は専業主婦。 金欠!!なんてことが何度かやってきます。 なるべく食費を抑えたい。 そんな時に、スーパーの端っこ... -
酵素ドリンク代わりに味噌汁とヘンププロテイン!おすすめの節約ファスティングのご紹介!
この記事は実際やってみてよかったファスティング体験談と、酵素ドリンクの代わりに具なし味噌汁と豆乳ヘンプドリンクを使った方法をご紹介していきます! この記事はこんな人におすすめ! ファスティングしたいけど、酵素ドリンクが買えない。 酵素ドリン... -
必見!呼吸法と瞑想で心をすっきりに!集中力を高めたい人におすすめ!
こんにちは。 三交代勤務、三人子持ちのオヤジハンター(@oyajihunter_)です。 今日は普段僕が行っている、呼吸法+瞑想についてご紹介していきます。 僕は3交代制の病院で看護師をやっていて、精神的にも肉体的にもハードな業務を日々こなしています。 プ... -
すごく簡単!ヘルシーで栄養満点のヴィーガンカレーレシピ!
こんにちは。 三児の母(10、8、2歳の男の子)、オヤジハンターのよめ(@oyajihunteryome)です。 我が家の定番、ヴィーガンカレーだよ!旦那はお肉を食べるとお腹の調子が悪くなるためお肉あまり食べていません。お肉なしのカレーが食べたいとのことで、作... -
ヘンププロテインと麻炭のおすすめのレシピ!ヘンプ豆乳バナナスムージーの作り方!
こんにちは。 3人(10、8、2歳の男の子)の子育て中のオヤハンファミリーです。 我が家は健康のために、ヘンププロテインと麻炭を取り入れています! ヘンププロテインと麻炭の記事はこちらから! ヘンププロテインってきな粉みたい私は好きなのですが、草...
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